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Gerencie sua energia, não seu tempo

Stonner 8 Comentários 09.03.15 3167 Vizualizações Imprimir Enviar

Gerencie sua energia – já publicamos aqui no Blogtek alguns artigos sobre a gestão do tempo: Gerenciamento do Tempo e Gestão do Tempo – 8 pedras no caminho. Há também abundante literatura sobre o assunto, no mundo corporativo. Hoje, abordaremos um viés distinto: Jim Loehr e Tony Schwartz, psicólogos de performance, (Human Performance Institute) advogam que “Energia, e não tempo, é a moeda fundamental da alta performance”. Para ser sempre informado dos novos artigos do Blogtek, cadastre seu e-mail em Assine o Blogtek! SEU E-MAIL NÃO SERÁ USADO POR TERCEIROS.

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Gerencie sua energia – Conceito

Nossa cultura valoriza o excesso de trabalho, o trabalho desmedido, sem interrupção. Quantos de nós não nos gabamos de sermos “workaholics”? Contudo, ambos destacam que a maioria dos acidentes industriais ocorrem após jornadas intensas e contínuas. Mencionam o acidente da Challenger (já abordado aqui no Blogtek), onde a decisão de prosseguir com o lançamento foi tomada pelos oficiais da NASA após 20 horas de trabalho contínuo.

Jim Loehrs relata ter observado milhares de horas de vídeo de jogos de tênis, com os jogadores de ponta, para buscar identificar o diferencial dos campeões, e pôde observar que não havia nada de especial a diferenciá-los nas jogadas Não obstante, o que faziam ENTRE as jogadas era claramente um diferencial: os melhores jogadores, após cada disputa de ponto, nestes quinze a vinte segundos, relaxavam, de maneira a diminuir o ritmo cardíaco, relaxar a mente e retomar o foco.

Gerencie sua energia – novos paradigmas

Jim Loehr, fundador e CEO do Human Performance Institute, elenca alguns antigos paradigmas e os novos:

Gerencie sua energia – novos paradigmas

Outro conceito utilizado é da Pirâmide da Energia Humana, a qual foi desenvolvida sob a premissa científica que atingir um nível sustentável de alta performance requer um aumento da capacidade energética em cada uma das seguintes áreas chave.

Gerencie sua energia – pirâmide

Energia Física – constitui o fundamento do gerenciamento de energia, sem o qual não conseguimos gerar porções de alta qualidade de outras formas de energia. Cuidar do corpo é cuidar do negócio.

Energia Emocional – é a energia associada a emoções e resiliência. Para o sucesso em missões onde não se pode falhar, os líderes devem estar em seu melhor dia, sempre.

Energia Mental – é a energia associada com os processos cognitivos tais como pensar, analisar e tomar decisões. É necessário construir hábitos e rituais positivos como chave para o gerenciamento da energia, e é o principal fator crítico de sucesso para nossa jornada de ordinário para extraordinário.

Energia Espiritual – é a energia associada aos objetivos, valores e crenças. Com treinamento, consegue-se substituir a dúvida por pensamento positivo e emoções oportunas.

Para conhecer um pouco mais, ler um roteiro sobre como implementar o Gerenciamento de Energia em sua empresa, leia aqui um “White Paper” do Human Performance Institute.

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Stonner

Rodolfo Stonner, Engenheiro Mecânico pela UFRJ, atuou como Engenheiro de Equipamentos Sênior da Petrobras, e foi Gerente de Construção e Montagem das Obras Extramuros da Refinaria Abreu e Lima (RNEST), em Pernambuco. Atualmente aposentado, é consultor e instrutor nas áreas de Gerenciamento de Projetos e Gestão da Manutenção, e está atuando com a Deloitte na implantação do PMO para a Refinaria de Talara, Peru. Gosta de lecionar, trocar experiências e conhecimentos, é certificado como PMP (Project Management Professional) e RMP (Risk Management Professional) pelo PMI, e CRE (Certified Reliability Engineer) pela ASQ.

DEIXE O SEU COMENTÁRIO

  • Alberto Costa Silva

    Excelente artigo, Stonner.

  • JOÃO PEDRO

    excelente artigo…parabéns

  • Sergio Queiroz

    Stonner, acompanho seus artigos desde a época da iniciativa de criação do capítulo do PMI/MA.
    Como acredito que informação não deva ser represada, cultivo o hábito de repassar à minha rede de contatos as postagens, em especial, sobre Liderança e Gestão (são as minhas favoritas).

    Compartilho aqui a resposta que obtive de um de meus destinatários:
    “Esse conceito é bem legal e hoje a maior questão das empresas multinacionais americanas está na gestão do presentesimo e produtividade, e não mais somente de absenteísmo e custo evitável.
    Eu fui justamente treinada como Health Coach neste curso do Human Performance Institute (HPI), em Orlando em 2011, quando ainda trabalhava na Johnson e realmente posso afirmar que transformou a maneira como vivo e trabalho até hoje.
    A Johnson na época gostou tanto dos resultados desse programa, que comprou uma parte do HPI e desde 2012 vem cascateando e treinando esses conceitos dentro de todas as unidades da empresa no mundo todo, e a meta é tocar 100% dos seus 120.000 funcionários em todo o mundo de alguma forma através desses conceitos. Bacana, né? “

  • Olá, Sérgio, que comentário legal! Grato pelo compartilhamento!!!

  • dilma

    O conceito de distribuição da energia 4 grandes áreas me pareceu simples e de fácil assimilação.
    A idéia de que estamos travando pequenas corridas de alta performance ao longo da nossa trajetória é mais consistente do que imaginarmos correndo a maratona.
    Alta performance com intervalos de descanso e recomposição encontra um lugar confortável na minha forma de pensar.
    A D O R E I
    obrigada mestre!

  • Obrigado, João Pedro, bem vindo ao Blogtek!

  • Obrigado, Alberto, bem vindo ao Blogtek!

  • Charles

    Precisamos aplicar estes conceitos na busca do menor prazo nas Paradas para manutenção.

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